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婚活で話が盛り上がらないあなたへ|沈黙ばかりの時間に悩んだ私が変われた理由

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「また沈黙しちゃった…」

マッチングして、せっかく会えたのに会話が盛り上がらない。 話題を振っても続かず、沈黙が増えるたびに焦る。 相手の反応もイマイチで、「私、つまらないのかな?」って自信を失う。

婚活ではじめて会う人との会話は、誰だって緊張する。 でも、盛り上がらなかった原因は、私だけのせいじゃなかった。

この記事では、「婚活で話が盛り上がらない」と悩んでいた私が、 どんな工夫で乗り越えてきたのかをまとめました。

あなたの婚活が、少しでも前向きになりますように。

目次

なぜ婚活の会話は盛り上がらないのか?

初対面ならではの“緊張感”

婚活は「お互いに結婚を意識している」状態で会うから、 普通の出会いよりも緊張感が強くなりやすい。

「印象を悪くしたくない」 「変なことを言わないようにしなきゃ」 そんな気持ちが先走って、自然体で話せなくなる。

私自身も、会話の間が怖くて、無理に話題を振って空回りしてしまった経験がある。

共通点が見つからないまま話している

趣味や仕事、価値観に共通点がないと、 話題をつなぐのが難しい。

「何の話をしたらいいの?」と考えすぎて、 表面的な話で終わってしまう。

無理に会話をつなげようとしても、 心が動かないままでは、盛り上がらないのは当然だった。

「聞く」「話す」のバランスがとれていない

沈黙が多くなってしまうのは、 どちらかが一方的に話していたり、 逆に質問ばかりされて疲れてしまうケースも多い。

私は、「ちゃんと聞かなきゃ」と思いすぎて、 質問するだけの人になってしまっていた。

自然な会話のキャッチボールができなければ、 盛り上がるはずがないと、あとから気づいた。

盛り上がらない婚活から抜け出すために

会話の目的を「深める」に切り替える

会話のゴールを「盛り上げる」ことにすると、 笑わせようとしたり、無理に話題を探して疲れてしまう。

それよりも、「その人をもっと知る」ことに集中したら、 自然と会話が深まって、結果的に盛り上がるようになった。

・相手の話に共感を返す ・「それってどういうこと?」と深掘る ・自分のエピソードもセットで話す

会話の「質」に目を向けたら、雰囲気が一気に変わった。

事前に話しやすい話題を用意しておく

私は、デート前に「話しやすい3つの話題」をメモするようにしていた。

・最近観たドラマや映画 ・行ってみたいお店や旅行先 ・子どもの頃にハマったこと

意外と相手の世代や価値観が見えてきて、 そこから自然に笑いが生まれることもあった。

準備しておくことで、焦らず会話に集中できた。

「間」を恐れず、自分らしくいる

沈黙を埋めようとするあまり、無理に話しすぎていた頃、 相手にも「余裕がなさそう」と思われていたかもしれない。

でもある日、「沈黙も共有できる関係が理想かも」と思えてから、 少し肩の力を抜けるようになった。

落ち着いて話すことで、相手もリラックスしてくれる。 会話って、相手との“空気”をつくるものなんだと、気づかされた。

会話が盛り上がらなかったときの対処法

自分を責めすぎないこと

うまく話せなかった…と帰り道に落ち込むこともあった。

でも、会話って「相性」や「タイミング」によって大きく左右される。 どれだけ頑張っても、盛り上がらない相手はいる。

「今日は流れが悪かっただけかも」 そう思って自分を責めないようにしたら、 次の出会いにも前向きになれた。

信頼できる人に話を聞いてもらう

一人で反省会をしても、ネガティブになるだけだった。

だから私は、**オンライン結婚相談所「リングベル」**の無料相談を利用して、 カウンセラーに「どうしたら会話が楽しくなるか」を相談した。

「緊張するのは当たり前」「あなたらしさが大事」と言われて、 少しずつ自信を取り戻せた。

婚活での会話は、練習で上手くなる。 そのことを、誰かに教えてもらえるだけで全然違う。

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まとめ|話が盛り上がらなくても、大丈夫

婚活で会話が盛り上がらないと、 「私って魅力がないのかな」って思ってしまう。

でも、盛り上がらない原因は相手との相性や、 少しの工夫で変わることばかりだった。

無理に頑張る必要はない。 「話が続かない自分」にも、優しくしてあげてほしい。

ちょっとずつでも、自分らしく話せるようになったとき、 きっと、安心できる人と出会えるから。

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